آیا می دانید فاز REM و اختلال خواب مداوم چیست؟

در این بخش قصد داریم شما را با تعریف فاز REM و اختلال خواب مداوم، آشنا سازیم. فاز REM یا حرکت سریع چشم یکی از فازهای خواب است. این فاز شبیه به بیداری بوده و در همین بخش است که خواب دیدن اتفاق می افتد. این چرخه هر ۹۰ دقیقه رخ می دهد. هدایت چرخه ی خواب توسط آهنگ شبانه روزی بدن انجام می شود. لذا رژیم غذایی، وضعیت سلامت، برنامه ی کاری، استعمال دخانیات، مصرف الکل، میزان فعالیت روزانه و … روی آن موثر هستند. اختلالات خواب REM با مزمن شدن مشکلات خواب شروع می شود. این اختلال را RBD می نامند.

علائم اختلال رفتار خواب REM چیست؟

فاز REM و اختلال خواب مداوم، با علائم خاصی همراه است. مثلا صحبت کردن در خواب، گرفتن شخصی یا چیزی در خواب، فریاد کشیدن و … از جمله علائم این بیماری می باشد. برای مثال این افراد پس از بیداری متوجه تغییر جای وسایل اتاق خود می شوند. یا رخت خواب آن ها کف و دور اتاق دیده می شود. یا دچار زخم ها و کبودی هایی می شوند که هیچ علتی ندارد. این افراد در بیداری نیز علائمی از جمله اضطراب، خستگی، تحریک پذیری، عدم تمرکز، عدم هماهنگی های حرکتی و مشکلات حافظه را تجربه می کنند. در پی این علائم خطر ابتلای این افراد به افسردگی و اقدام به خودکشی نیز وجود دارد.

علل اختلال رفتار فاز REM و اختلال خواب مداوم

اکثر افرادی که به اختلال خواب فاز REM و اختلال خواب مداوم، مبتلا هستند، بالای ۵۰ سال می باشند. این بیماری می تواند با پارکینسون و سینوکلینوپاتی (نوعی تجمع پروتئین در سلول های عصبی) مرتبط باشد. مصرف الکل، آرامبخش ها، خواب آورها، داروهای ضد افسردگی و … نیز می تواند سبب بروز این اختلال گردد. اما در صورتی که مشکل مصرف داروها باشد، کوتاه مدت بوده و پس از قطع شدن آن ها اختلال نیز از بین می رود.

تشخیص اختلال رفتار خواب آر ای ام چگونه صورت می گیرد؟

برای تشخیص اختلال رفتار فاز REM و اختلال خواب مداوم، باید ابتدا فرد مشکوک، توسط متخصص مورد معاینه ی بالینی قرار گیرد. سپس از باید به سوالات درمانگر به درستی پاسخ دهد. تجربه ی موارد زیر منجر به تشخیص این اختلال در فرد می شود:

  • تجربه ی اپیزودهای برانگیختگی تکرار شونده که شامل حرکات پیچیده می باشد.
  • از خواب بیدار شدن به صورت کاملا هوشیار و طبیعی
  • وجود بیماری پارکینسون یا آتروفی های مختلف
  • رنج و پریشانی بیمار که به دلیل این اختلال به وجود آمده است.

اما به هر حال تشخیص نهایی به عهده ی متخصص می باشد.

فاز REM و اختلال خواب مداوم

افرادی که در معرض خطر اختلال خواب فاز REM و اختلال خواب مداوم هستند!

در افراد زیر خطر ابتلا به اختلال خواب فاز REM و اختلال خواب مداوم، بیشتر است:

  • افرادی که به اجبار از خواب محروم هستند. مانند افرادی که شیفت شب دارند.
  • مردان و افراد بالای ۵۰ سال
  • مصرف کنندگان الکل و داروهای آرام بخش
  • مبتلایان به بیماری های پارکینسون و زوال عقل
  • مصرف مواد مخدر
  • سوابق خانوادگی و وراثت

درمان این اختلال چگونه صورت می گیرد؟

موثرترین روش درمانی برای اختلال خواب مداوم، دارو درمانی است که باید تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد. اما مواردی نیز وجود دارد که سبب کاهش تعداد و شدت این اختلال می شود و فرد بیمار را از خطرات جانبی حفظ می کند.

  • دور کردن اشیای خطرناک از کنار تخت خواب و اتاق خواب بیمار
  • ایمن ساختن کف اتاق وی از طریق پدهای نرم
  • استفاده از ریل های ایمنی بزرگسالان روی تخت
  • اجتناب از مصرف کافئین، الکل و مواد مخدر
  • رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم
  • داشتن الگوی خواب منظم

دارویی که برای این بیماری تجویز می شوند، در وهله ی اول کلونازپام است. اما این دارو برای افرادی که احتمال اعتیاد به مواد مخدر دارند توصیه نمی شود. ملاتونین نیز برای درمان این اختلال مناسب است. البته که عوارض این دارو بسیار کمتر از کلونازپام می باشد. ملاتونین را می توان برای افرادی که شرایط کاری متنوعی دارند و در شیفت شب نیز کار می کنند مورد استفاده قرار داد. توجه داشته باشید که به هیچ وجه این داروها را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
You need to agree with the terms to proceed

فهرست
Call Now Button
× پشتیبانی در واتساپ